Aplikacja Home Workout - Health & Fitness zapewnia codzienny trening wszystkich głównych grup mięśni - kulturystyka. Zadbaj o formę w domu dzięki naszym codziennym planom ćwiczeń na masę ciała. ✔️
Zmień swoje ciało TERAZ!
Nasza aplikacja wzmacniająca mięśnie jest idealna do ćwiczeń w domu, ale można jej również używać na siłowni, aby trenować mięśnie i nabrać formy! Nasze treningi są wymagające i mają na celu utratę tłuszczu z brzucha i działanie jak wzmacniacz mięśni. Te treningi i ćwiczenia kulturystyczne zapewniają siłę funkcjonalną, moc wybuchową i wyraźną sylwetkę.
Trening w domu - FUNKCJE - Ponad
525 najlepszych treningów domowych opracowanych przez profesjonalistów, aby zbudować wymarzoną sylwetkę
- Treningi z masą własnego ciała (trening w domu bez sprzętu)
- Codzienne treningi zapewniające intensywną poprawę - wzmacniacz mięśni!
- Niestandardowe treningi z indywidualnymi zestawami ćwiczeń, spersonalizowanymi powtórzeniami -
Kulturystyka - Różne codzienne wyzwania treningowe, które utrzymują motywację
- Instrukcje wideo pomocne w wykonywaniu ćwiczeń
- Osobista playlista muzyczna, która zainspiruje Cię do treningu w domu
- Wsparcie Google Fit
- Alternatywny monitor masy ciała pomaga w odchudzaniu
- Szczegółowe statystyki, w tym spalone kalorie i zakończone wyniki
- Dostęp do informacji zdrowotnych, takich jak tempo metabolizmu , wskaźnik masy i idealna waga
- Kopia zapasowa osiągnięć w celu synchronizacji między urządzeniami
- Przypomnienie o codziennym treningu, aby wstać i wykonać trening w domu
- Nie jest wymagany dostęp do Internetu. Trenuj w domu, w biurze i o każdej porze!
Trening w domu - TRENINGI ABS
Sześciopak może ukrywać się pod kilkoma centymetrami pochlebstw. Proces wzmacniania mięśni wymaga zmniejszenia całkowitego procentu tkanki tłuszczowej poprzez program ćwiczeń, który rozwinie ogólną siłę i funkcjonalność mięśni tułowia. Najlepiej byłoby ćwiczyć górne mięśnie brzucha, dolne mięśnie brzucha i mięśnie skośne (boczne mięśnie brzucha), aby uzyskać sześciopak mięśni brzucha. Te ćwiczenia mięśni brzucha skupiają się na wszystkich trzech obszarach brzucha.
Trening w domu - ĆWICZENIA NÓG
Najbardziej doświadczeni trenerzy pomogą Ci uzyskać mocne nogi, poprawić mięśnie nóg i szybko schudnąć. Skuteczny trening dolnych partii ciała opiera się na tej naukowej metodzie opracowanej przez certyfikowanych trenerów personalnych. Ulepsz więc swoje treningi nóg za pomocą tych zabójczych ćwiczeń na ścięgna podkolanowe, mięśnie czworogłowe i łydki.
Trening w domu - ĆWICZENIA RAMION
Wzmacniaj i rozwijaj ramiona dzięki niezbędnym ćwiczeniom bicepsów, tricepsów i przedramion. Ważne wskazówki treningowe, ćwiczenia i treningi domowe na większe, bardziej umięśnione ramiona. Oto najskuteczniejsze ćwiczenia ramion! Każdy z nich uderza w biceps lub triceps nieco inaczej, aby zmaksymalizować rozwój ramion.
Trening w domu - ĆWICZENIA KLATKI
Zbuduj większą i potężniejszą klatkę piersiową dzięki tym niesamowicie skutecznym, zatwierdzonym przez ekspertów ruchom klatki piersiowej w kulturystyce. Rozwijaj mięśnie i siłę w okolicy klatki piersiowej i bicepsa, korzystając z wielu ćwiczeń pompek, deski i rozciągania klatki piersiowej z aplikacji do ćwiczeń w domu bez sprzętu. Ta aplikacja do kulturystyki opisuje najlepszy trening klatki piersiowej, który pomoże Ci zbudować grubą, mocną serię mięśni klatki piersiowej, jednocześnie zwiększając siłę i moc.
Trening w domu - PODSTAWOWE TRENINGI
Zbuduj siłę i imponujący efekt stożka w kształcie litery V dzięki zabójczemu treningowi pleców i ramion w aplikacji wzmacniającej mięśnie. Szeroka górna część pleców i szerokie ramiona zwężające się do wąskiej talii to definicje estetyki ciała. Noszenie, skręcanie, obracanie, podnoszenie i zginanie znacznie się poprawia, gdy mamy silne mięśnie pleców i ramion.
TRENINGI SPALAJĄCE TŁUSZCZ
Najlepsze treningi wzmacniające mięśnie spalające tłuszcz znajdują się w tej aplikacji do ćwiczeń w domu. Codzienny trening na lepszą sylwetkę. Spalaj kalorie podczas intensywnego treningu i łącz go z ćwiczeniami budującymi mięśnie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
TRENER FITNESSU
Profesjonalny trener fitness projektuje wszystkie treningi. Przewodnik po ćwiczeniach w domu, zupełnie jak osobisty trener fitness w kieszeni!
Trzymaj się naszego programu ćwiczeń w domu bez sprzętu, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu kilku tygodni.
